9 hónapot töltöttél el bor nélkül (…remélhetőleg), és most, hogy a baba megérkezett kíváncsi vagy, hogy az alkohol és a szoptatás megfér-e együtt.
Sok az ellentmondásos információ és pletyka! Nem csoda, hogy az anyukák zavartan érzik magukat amikor szóba jön, hogy a szoptatás közben szabad-e alkoholt fogyasztani.
Alkohol és szoptatás
Amikor a szoptatás alatt iszik, a mérséklés kulcsfontosságú. Az egyszeri ital valószínűleg nem befolyásolja a babát, különösen, ha jó időben fogyasztod. (Mint vacsora után, amikor a baba alszik.)
A La Leche Liga Ultimate Book of Imeting Answers szerint:
„Az alkohol szabadon bejut az anyatejbe, és a fogyasztás után 30-60 perccel csúcsra emelkedik, 60-90 perccel ha étkezés közben fogyasztunk. Az alkohol az anyatejből és a rendszeréből is szabadon halad.
Egy 55 kg-os nőnek körülbelül két-három órát vesz igénybe a szervezete, hogy kiürítse a testéből az alkoholt (egy sör vagy bor adagjában)… minél több alkoholt fogyasztanak, annál hosszabb időt vesz igénybe annak ürítése. Nagy alkoholtartalmú italok esetén akár 13 órán át is eltarthat a tisztulási folyamat.
Az alkohol hatása a csecsemőre közvetlenül kapcsolatban áll az anya által fogyasztott mennyiséghez.
Minél lassabban igyál, annál kevesebb alkohol jut a véráramba egyszerre. Vegyük figyelembe azt a fajta italt is, amit fogyasztunk. A keményital (magas alkoholtartalmú) több alkoholt tartalmaz, és sokkal hosszabb időt vesz igénybe a rendszerből való távozása.
Honnan tudhatom, hogy biztonságos-e már a szopizás?
Lehet, hogy megnyugtató, ha olyan alkoholtesztcsíkot használsz, mint a képen így biztos lehetsz benne, hogy az anyatejben nincs alkohol. Ne feledd, hogy ezek a csíkok jelzik az anyatejben lévő mennyiséget, akár kis mennyiségben is.
Mit tegyek, ha túl sokat iszom?
Várd ki. Miután ismét jól érzed magát, folytathatod a baba szopiztatását. Ha a bébi ez idő alatt megéhezik, akkor a korábban leszívott és lefagyasztott anyatejet melegítsük meg neki. Tehát a biztonság kedvéért érdemes lehet leszivatni pár adagot.
Az idősebb csecsemők és kisgyermekek esetén általában kivárható a következő szoptatás. Az első néhány hónapban a csecsemő általában 5 óránként szopizik. Ne feledd, hogy ha a nap folyamán kevesebbet eszik a kicsi, akkor valószínűleg gyakrabb lesz az éjszakai szoptatás, hogy felzárkózzon. Csak kérdezz meg egy dolgozó anyát. Azok a csecsemők, akik a nap folyamán nem szopiznak eleget, azok általában éjszaka és hétvégén pótolják ezt.
Mi van, ha nem tudom abbahagyni az ivást?
Ha egyre több alkoholt fogyasztasz, és ez rendszeresen befolyásolja a szoptatási viszonyokat akkor ideje lehet, hogy bejelentkezz egy tanácsadóhoz, vagy látogass el egy alkoholos anonim találkozóra. A megbánás, a szégyen vagy az intenzív vágy érzései nem egészségesek, és azonnal kezelni kell őket.
Végszó
Egy alkalmi ital jól eshet. De a mennyiségere figyelj oda és csak akkor szoptass újra ha az alkohol biztosan kiürült már a szervezetetedből!
Természetesen a legjobb ha egyáltalán nem fogyasztasz alkoholt!
Légy következetes!